РАСТЯЖКА и СТРЕТЧИНГ. КАК алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Мышцы, сухожилия и связки

5079 ratings | 156327 views


РАСТЯЖКА и СТРЕТЧИНГ. КАК алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Мышцы, сухожилия и связки

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине: - по промо-коду CHOOSELIFE Вероника Рис. Инструктор растяжки и PoleDance: Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales@cmtscience.com или Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Паблик в ВКонтакте: Паблик в Фейсбуке: Мой инстаграм: Твиттер: Телеграм: Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья! Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): - Биомеханика. Что происходит с суставами, связками, сухожилиями и мышцами во время растяжки? - Влияние растяжки на связки. Травмы. Что делать? Как защитить суставы? Шпагат и растяжка ног. - Беременность и растяжка. В чем опасность? Релаксин и гипермобильность. - Почему беременным нельзя растягиваться? Гормон релаксин и соединительная ткань. - Эксперимент. Демонстрации эффектам сенсорной теории. - Как влияет алкоголь и обезболивающие на растяжку? Взлом, хакинг нервной системы. - Нервная система и контроль мышц. Гибкое тело за счет ощущений? Как работает стретчинг? - Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс. - Развитие гибкости, как чувственное восприятие и готовность человека терпеть боль. - Результаты исследования. УЗИ мышц во время растяжки. Тазобедренный сустав. - Можно ли растянуть мышцы, связки, сухожилия? Упражнения для развития гибкости. - Энергия эластичной деформации. Ахиллово сухожилие. Биомеханика работы мышц. - Растяжка и влияние на саркомеры. Стретчинг колена - Механическая теория растяжки. Plastic deformation. - Сенсорная теория растяжки. Sensory theory. - Как мозг реагирует на растяжку? Центральная нервная система, проприоцепторы, рецепторы растяжения и мышечный шпиндель. - Сколько нужно тянуться, чтобы механически растянуть мышцу и удлинить сухожилие? - Увеличение растяжимости мышц – реальное увеличение длины или ощущений? - Может ли растяжка изменять механические свойства мышц? - Коэффициент мышечной релаксации, вязкоупругие деформации. Исследования на людях. - Коллаген и строение связочного аппарата. Суставы. ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: цацулин цацулинборис научныйподход cmt биомеханика мышцы упражнения спорт стретчинг растяжка

Comments to the video: РАСТЯЖКА и СТРЕТЧИНГ. КАК алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Мышцы, сухожилия и связки

Александр Глизицкий 1 day ago
Музыка из ведьмака потрясающе смешивается с материалом)
Daniil Bobrov 2 days ago
Борис, жжешь. Красава, больше годноты!
Aleksandr Gorbunov 7 days ago
Чушь несёшь для того, что бы продвинуть свою хрень. Спроси у хоть какого спортсмена он произнесет что будто и для чего растяжка,
Саша Толмачевец 8 days ago
Согласен, что интуитивный ограничитель тут играет огромную роль, однако это не исключает того, что периодические тренировки могут позволить обзавестись дополнительную упругость мускулам и сухожилиям. Это будто с резиной, с различным коэффициентом растяжения, одна имеет 1 : 3 другая 1 : 5. Так и мускулы с сухожилиями могут владеть различный коэффициент растежения, однако в раслабленом состоянии ворачивается к начальной длине
Сергей Архат 10 days ago
Я,глубоко верующий человек,а этак,будто моя вера базирована не на том,что задумывается человек о человеке, а на том,что задумывается о человеке БОГ, а это означает- что человек,даже думающий о мне нехорошо,будет владеть проблема,думайте о мне отлично и увидите в собственной жизни огромные конфигурации к наилучшему,радуйтесь жизни чрез доставления радости другим методом реализации собственного таланта.
Владимир Рамбутанчик 10 days ago
Борис, попробуй покурить траву и позаниматься йогой) Откроешь такие потаенны Вселенной)
ПРО - LIFE 11 days ago
Борух, Тель хай, б'гат! Расскажи об эффективности пищевых добавок хондропротекторов.
Ольга Ольга 12 days ago
Бедные крысы
Andrei V 14 days ago
Говорит человек какой деревянней чем я.
exportforwarder 14 days ago
Для расширения кругозора ролик неплох, однако большая часть же пришли сюда за практическими выводами. Я бы разъяснял этак: - Любая мускула на теле человека за ранее сокращена (если не ошибаюсь, этого этак и не было сказано), а означает имеет потенциал к удлинению. Теоретически, если сбросить контроль со стороны ЦНС, всякую мышцу можно одномоментно распялить на наивысшую длину, процентов на 40 (слава природе, этого сделать невозможно, по другому бы мы рассыпались). Действительно, вещества, в частности алкоголь отчасти хакают эту систему. Самым обычным и понятным подтверждением служат мертвецки опьяненные тела, заснувшие в ненатуральных положениях. То, что у Бориса вышло это этак, 3-й разряд по сопоставлению с заслуженными мастерами алко-спорта. Но, если по-трезвому: - Любая мускула работает не сама по для себя, а в системе синергистов и антагонистов - ЦНС не дозволит попросту этак перескочить за неопасный с её точки зрения предел удлинения, беря во внимание не считая остального предшествующий эксперимент и равновесие системы в целом. - Значит, отвоёвывать у ЦНС новые см имеет резон воздействуя комплексно. Например, для растяжки грудных мускул неплохой тренер давая клиенту поочередные команды наподобие: соедини лопатки, тут надави, сюда стремись тыльной стороной ладоней и т.п., выстраивает работу всей мышечных групп этак, что саму грудную тащить не приходится. Проходит несколько минут, делается тест на упругость - грудная растянута, хотя её вроде и не тянули. Никакой боли, никакого мучения, клиент в шоке. То же самое со складкой. Надо распялить Борису ЗПБ? Наладь ему работу внутренних мускул-стабилизаторов, заставь трудиться то, что вовек не работало, и не нужно будет в спину пихать. Сам сядет с ровный спиной и прямыми ногами. Сумбурно, однако будто-то этак. Это моя малая мщение за потерянные 24 минутки :)
Елена Еда и путешествия 15 days ago
Очень идут эти очки 🔥
Юлия Вербицкая 15 days ago
Бедные крысы
DoxTLT 17 days ago
За Веронику лайк.
Виктор Деревенский 18 days ago
13:12 протезы сломались?
Yogalina 20 days ago
Спасибо всем большущее за предостережение о СКРИМЕРЕ на 13:12! Если бы я это увидела, боюсь, моя существование бы уже не стала прежней. Какое счастье, что я занимаюсь йогой, а не вот на этих вот стальных чудовищах с неподъемными весами!!!
Svetlana Z 22 days ago
Вы понимаете, что такое синдром пальто ? Глубокое опьянение до состояния, когда человека можно повесить на руку, будто пальто. В таком состоянии опьяненный может свалиться с большенный высоты и не травмироваться, если лишь не ударится головой. Это эффект полного расслабления мускул, а не попросту ослабления болевой чувствительности.
Svetlana Z 22 days ago
Остались сомнения. Именно чувства либо все-таки расслабление мускулы?
Эля Биндер 22 days ago
Бред какой-то 😱
Кристина Va 27 days ago
Интересно. Полезно
Карина 59 28 days ago
Каждому массажисту понятно,что частотная и низкоамплитудная вибрация расслабляет мышцу
Карина 59 28 days ago
Это что же выходит,если у меня спазмирована надостная мускула,болит плечо,то мне всю существование страдать? Надо же ее растягивать понемногу
ig la 29 days ago
Бред нерастянутого теоретика.
андрей енютин 29 days ago
Соединительную материал распялить можно лишь до пришествия полового созревания т.е. до момента закрытия зон роста в костях. Исключение, простите связки на которых весят тестикулы. Балерин, гимнасток и т.д. тянут еще в колыбели. Про беременность лучше не нужно. Там одинешенек хрен ничего не понятно. Что плацента производит, для чего и что тянет кортизол либо некортизол либо все совместно. Всем остальным принципиально осознавать, что травмы пресса, суставов и т.д. лечатся весьма длительно и весьма недешево.
Максим Прыгунов 1 month ago
Долгое видео. член можно распялить ;)
Сергей Кучеров 1 month ago
Странный умозаключение -миорелаксация подтверждает сенсорную теорию:))не пониженная чувствительность а расслабление.
Екатерина Горская 1 month ago
Херня какая-то - обколите какую-нибудь древесную бабу, которая вовек тяжелее ложки ничего не поднимала обезболивающими и посадите на шпагат, а сверху еще прижать чем-нибудь. И потом этого любопытно будто быстро она ходить будет? Или растолкуйте танцовщице, что у неё ноги за уши заварачиваются лишь поэтому, что ей не больно.
томас 1 month ago
благодарю за ролик,будем бухать,чтоб стать более гибким.
Ruslan Koval92 1 month ago
Интересно было бы посмотреть на это всё с той стороны,когда растяжка делается потом тренировки_к примеру потом бега, или до него. Будет ли позитивный эффект в плане того,что мускулы потом нагрузки потянутся и расслабятся?
FBSKO 1 month ago
хуйню сморозил)) Вы че, мне желаете произнести что хоть какой алкаш либо наркоман нс негативный шпагат сядет?)) Брехня.
Lanc Le 1 month ago
А отчего Бубновский говорит о длинноватых и маленьких мышцах.
Татьяна Беленовская 1 month ago
Ерунда какая. И без анестезии со второго подхода растяжка лучше!! Гимнасты, балетные и т.д. часами тянутся с юношества до пенсии, а могли бы по вашему совету пора не растрачивать, а попросту пилюли тянуть😂😂😂
MrElectroFelix 26 days ago
Не прокатит. Гимнастам, танцовщицам и иным растяжка нужна вечно, опьяненными немало не натанцуешь. Это был опыт подтверждающий, что растяжка - это тренинг нервной системы.
Haunted. Fm 1 month ago
А будто же бессчетные случаи увиличения роста, длины конечностей в следствии комлпексных упражнений включающие в себя ростяжку, рост организма это не увиличение длины мускул?)
Сибирский Вин Чунь 1 month ago
Теоретики гребанные! Вывод таковой,что тянуться не нужно,одинешенек хрен все вспять возвратится! Развитие гибкости-это суровая,тщательная труд ,расчитанная на весьма долгий этап времени! Ты или делаешь это планомерно и задумчиво и твое тело равномерно изменяется,становится лучше,или пьешь пиво!
Сергей Алек 1 month ago
Бред, поначалу и до конца. Эксперимент не засчитан, 1-ый подход размялись, 2-ой потянулись. Алкоголь здесь не причём, если лишь 1-ый и 2-ой подходы не снимали в различные недели. У меня обычная растяжка начинается потом 4 подхода. Это 1-ое. Я одно пора работал плиточником, полный денек на корточках. Одно пора не делал днем перед работой растяжку, в конце денька ноги еле двигал, позже стал мастерить, и сходу же итог, в конце денька ноги лёгкие и подвижные, будто это обьясняет ваша теория? Третье, 30 лет занимаюсь растяжкой, ни разу не лицезрел пьющего либо ранее выпивавшего человека с неплохой растяжкой (лицезрел сотки пытающихся растянуться людей, и пьющих и не пьющих). Я сам алкоголь ни когда не пил, однако одинешенек один решил испить бутылку пива. Результат, растяжка усугубилась приблизительно на 5%. И длилось это возле 7 лет. Одна бутылка пива. Как это обьясняет ваша теория? И на счёт продолжительности растяжки, на ютубе много роликов где показано будто тянуться гимнастки художницы.
smifed 1 month ago
Я думаю, что тем кто желает растягиваться эта информация нафиг не нужна. не меняют свою длину мускулы, конечно и хуй с ними
akio_benjiro 1 month ago
Музыка из Ведьмака?
Наталья Лёдова 1 month ago
Зачем показал этот фрагмент с коленями. Я же сейчас заснуть не смогу ((
Anton Balysh 1 month ago
Интересно.
Yar Pop 1 month ago
Фунфурье на максималках
Migel Naru 1 month ago
попросту мускулы можно приучить стремительно растягиваться когда это необходимо апорно двигательному апарату.
КУБІК 1 month ago
Я всюду перечитал на форумах отзывы - молвят что он отменно ведет.
AndrejEvan 1 month ago
Мы с подругой скачали пол года вспять - довольны! Не пожалеете!
Aleksey Tkach 1 month ago
Йоги об этом молвят уже 5000 лет
Aleksey Tkach 1 month ago
Пьяный искусник! :)))
Aleksey Tkach 1 month ago
Надо было накидаться травкой. Сразу бы сел на шпагат!
Andrei Tradex 1 month ago
По твоей логике если не приготовленного человека силою высадить на шпагат, не считая сильной боли ни каких последствий для него не будет? Да у него связки порвутся, он ходить потом этого не сумеет. Видно что создатель спортом лишь в школе на физре занимался, и то походу на двойки.
Yossi Adler 13 days ago
В детстве я был целый, ленивый и не мог терпеть физическую культуру. Не стоит и гласить, что никакой физической подготовки и растяжки у меня не было и быть не могло. Я не мог присесть не то, что на шпагат, даже на пол-шпагата). Однажды я шел по улице и не увидел присыпанную снегом замерзшую лужу. Я подскользнулся, мои ноги разъехались в стороны и я сел на совершенно ровненький шпагат. Как на данный момент помню, что сам страшно ужаснулся, что разорвал связки либо что-то в этом роде. Но позже я встал и расслабленно пошел далее. А единственное, что порвалось - это брюки))). Я не испытывал полностью никакой боли: ни сходу, ни на последующий денек. Вот такая история. Сам удивлялся тому, будто такое могло случиться. Но факт кушать факт. Никакой травмы не было.
Вадим To_Love 1 month ago
Вооьще я пробовал ходить на растяжку приняв обезболивающие, и различия не увидел)
Алексей Петров 1 month ago
Интересная информация, однако отвратительный глас.(((
Сущность Пространства 2 months ago
Ну вообщем-то эта женщина складку вообщем делает некорректно.
Павел Фамильярный 2 months ago
короче заместо всех этих получасовых фантазий, лучше пойти зарядку и растяжку сделать.
Илья Кировец 2 months ago
В спорте растяжкой занимаются от 3 минут. В неприятном случае прогресса не будет годами. Стретч по 30 секунд - не растяжка.
Maksonix -M 2 months ago
а будто же когда насчет разрывов ? по теории их не додлжно приключаться, а толко должна быть боль?
Вазир Ильгамович 2 months ago
этак я не сообразил, ничего еще посильнее запутался
Eugene 2 months ago
Рассмотрено два варианта конфигураций при растяжке. Либо в итоге меняется длина мускулы в покое (мускула растягивается и становится длиннее), или понижается чувствительность при растяжении. Первая теория не подтвердилась, стало быть делается умозаключение что верна 2-ая теория. Но отчего теории надлежит быть итого две? Мы же здесь научный подход применяем? Почему к примеру не представить, что меняется не длина, а упругость мускулы? Тогда не необходимо было мастерить одичавший умозаключение о болевом пороге и можно было бы обьяснить, отчего появляются травмы. Возможно кушать другие теории. В общем, за научный подход - двойка.
Алла Пономарева 2 months ago
Какой же ты занудный, вроде темы достойные внимания вечно, однако блять будто же нестерпимо тебя внимать.
Adjna 2 months ago
Интересно было бы выяснить на счет мускул на лице! Сейчас два лагеря фейстренеров. Одни молвят мускулы на лице нужно расслаблять, другие что нужно болтать. А что наука произнесет на этот счет?
Bender Rodriguez 2 months ago
Борис,а что по поводу малышей малеханьких?Они весьма гибкие :-)
Алексей Ометов 2 months ago
Полный абсурд! Зря потраченное пора. Теоретик, какой вовек не растягивался открывает секреты растяжки и рекламирует собственный продукт. Социально страшный контент.
Сергей Петров 3 months ago
Промолчал что рыжеватая Вероника ) твоя женщина )
Artem Trushkov 4 months ago
13:13 БОРИС ЗАЧЕЕЕЕМ
Куаныш Матаев 5 months ago
Напишите изволь про тренировку грудных мускул при деформации грудной клеточки, при этак именуемой груди сапожник. У меня маленькая ступень воронкообразной деформации грудной клеточки. Страдает лишь малость наружный облик, а общее состояние хорошее, маленькая ступень воронкообразной деформации грудной клеточки на здоровье к счастью фактически не оказывает влияние. В более сильных случаях схожих деформаций корректировку проводят хирургическим методом. При маленький степени мастерить операцию тупо, потому решил больше наваливаться на развитие грудных мускул. Вот и размышляю, а кушать ли какие-то особенные советы в схожих случаях. Даже можно цельный ролик выпустить на эту тему, хотя думаю не достаточно кто интересуется таковой специфичной темой.
Vladimir Kilin 5 months ago
Не ролик а сплошная дезинформация. 1. Сухожилия человека могут удлинятся не более 5% до разрыва. Мышцы сокращаются на 20%. В большинстве случаев длина мускулы больше длины сухожилия и сухожилие обыкновенно никто до разрыва не тянет. Таким образом сухожилие обыкновенно копит энергии меньше 5%, от энергии выдаваемой мышцей. 2. Теория нервного привыкания стопроцентно разрушается примером, когда человек имел шпагат, не занимался 4-6 мес и сглупа решил присесть на шпагат опять, получая при этом травму мускулы/сухожилия. Если бы дело было в привыкании, то ему было бы больно, однако травму бы он не получил. В юности был многократным очевидцем таких ситуаций в единоборствах (для юношей). 3. Долговременные эффект растягивания разъясняется, тем что при растяжке мы рвем недлинные миофибриллы, тем самым увеличивая среднюю длину миофибрилл, что наращивает общую длину мускулы. Поэтому растяжка не может быть резвой, клеточка должна вернуть гомеостаз потом разрыва (если разрывов немало), должны вытянуться новые миофириллы. И потому легче с вибрацией. Вибрация ускоряет разрыв маленьких миофибрилл. Новые миофибриллы растут разной длины, потому делая растяжку мы производим селекцию убирая недлинные и оставляя длинноватые.
Bee Key 5 months ago
+++++++++++++++
Антон Воронько 5 months ago
Я когда разогреюсь, у меня тоже растяжка более широкой амплитуды выходит, будто один таки когда я делаю 2-ой один потом маленького перерыва (лишь на перерыве изредка пью алкоголь и успокоительные))). Кроме того, когда делаю шпагат, несколько дней потом этого могут хворать ноги (однако не в суставных сгибах), может быть это разъясняется болью мускул, однако может это все-таки означает, что малость играет роль механика.
Яна Яна 6 months ago
Предупреждать нужно(
EM Man 6 months ago
Приятно Вам веровать Борис.
Andrey Zaytcev 6 months ago
сукажилья 1:52 ахаха)))
Pavel Kharlap 6 months ago
Спасибо за управление будто присесть на шпагат за 1 денек с помощью алкоголя, мне посодействовало)
Ушу Саньда 6 months ago
Слушайте, ну-ка 30 сек растяжки где вы такое вообщем лицезрели??? Я со своими тянусь будто правило не меньше 2-3 минут на одном упражнении в умеренном режиме.
San Sakva 6 months ago
Какая хуйня.для чего я слушала.
San Sakva 6 months ago
Пидар ты борис и чмо
Евгений Миротворный 7 months ago
Сука обосрался когда бабушка будто кузнечик сложилась
Мега Мегас 7 months ago
А йога у меня горб прошла будто в 20 стала пиво один в луна пару дней в мед целях можно
Anastasia Fofrikova 7 months ago
в складке могу расслабленно коснуться носом коленей и завести ладошки на полную длину за кончики пальцев ног. при этом растяжкой вовек не занималась на неизменной базе, на шпагат не сажусь и особенной гибкостью в других частях тела не отличаюсь. ВНИМАНИЕ, проблема: у меня попросту недлинные ноги и длинноватые руки?
Simply TheBest 7 months ago
Посмотрел видео, если спустить кучу терминологии и учитывать все аргументы выйдет что растяжки не существует))) Если на данный момент обколюсь анастетическими(либо упиться в 0), то я БЕЗ повреждений организма сяду ВСЕ ШПАГАТЫ? ну-ка-ну-ка. Да этот способ бы ВЕЗДЕ искпользовался сродни пластической хирургии. Так что теория ваша сродни собачим экскрементам, представляет собою роскошный рисунок, но практического внедрения не имеет кроме закапывания в землю.
Александр 7 months ago
на гимнастике ребята и тянулись по несколько минут в одной позе. я имею ввиду тех, кто шел на итог, 30 сек-это ни о чем.
Георгий Сакирко 7 months ago
Если принимать препараты и по паре часов в денек заниматься растяжкой то мускулы в итоге механических удлинятся?! Крутя ) Осталось связки не разрушить.
алекс алексов 7 months ago
на шпагат сяд позже расскажешь че конечно будто)))))
сергей Черепанов 7 months ago
если было этак всё попросту никто не рвал мускулы и не отрывал сухожилия. Простота данной инфы весьма вредоносна.
OlesyaWolf 7 months ago
Смысл в чём, тянутся, либо не тянутся! Йога это будто, стрейчинг, пилатес?
Женёк Свободин 7 months ago
А какие мысли насчёт предпосылки возникновения боли при растяжке? мышечные зажимы откуда берутся-то? а? А?? Вот вам и сенсорная теория. Всё связано в организме, усилие разума отражается на мышцах
Юзэп Мински 7 months ago
Лойс и подписка, неплохой грамотный видос, благодарю
СЬI4 RU_ЛИТ 7 months ago
7МНЫЕ 8СЕ С74ЛИ.В(
Вячеслав Русаков 7 months ago
Может я что-то упустил, ролик довольно длиннющий, однако этак и не сообразил кушать ли резон в растяжке не считая развития гибкости, будто специального навыка? Ну и в возрасте для поддержания обычной подвижности суставов. И 2-ой проблема протеин будете спускать либо совершенно сняли с производства?
Dariko Kiyasho 7 months ago
Борис.какую же вздор вы иногда показываете.я вам посоветовала бы в зал прогуляться для основы.заместо таких роликов. уж поточнее полезнее будет✌
Miguel Este 7 months ago
Примерно 30 минут какой-то пурги и под крышка развязка. Купите у меня волшебство баночку 👌.
Виктор Перепелица ВВП ツ 7 months ago
Ребята! О чем гласит этот человек? Он о растяжке гласит? Он попросту какает вам в мозг! Типовой коммерческий проект. Тонны ссылок, научных подходов. Очень букв немало. Витиеватых, замысловатых. Но с суфлером. Это чтение. И все. Вам читают книги! Все ведь попросту. освещай то, что умеешь мастерить. Покажи сам. Я готов показать. Без алкоголя, пилюль хоть какой желающий при встрече прирастит растяжку. Без травм и боли. Более того создателя приглашаю к диалогу. Если не зассыт)) обыкновенно такие ребята прячутся))
Mikhail Maksudov 7 months ago
Слишком стремительно умных слов говоришь которых я не знаю, я даже немогу сущность толком осознать. Вообщем не для моего разума видимо это видео. Я люблю когда глупо будто в колхозе растолковали и все понятно
Azamat Mirakhmatov 7 months ago
13:12 дизлайк ты б еще операции на коленях покажи
Oleg Afanasenko 7 months ago
Т.е. без хак нервной системы, испытывая боль, находясь в шпагате от 7,5 -8 минут. Можно естественно прирастить растяжку ? С хаком я этак понимаю будет небезопасно, т.к. травма неминуема при продолжительном воздействии. Хорошо. Но травма будет в любом случае. Как сгладить последствия (боль) схожей растяжки. Или не стоит этак эксперементировать. И еще одна тема: Как ускорить регенерацию организма? Отчего зависит пора заживления ран, травм? Почему у 1-го царапинка проходит за несколько дней, а у другого за несколько месяцев ? (стопроцентно исчезает) Возможно услышать от вас ответ в подробном видео обзоре ?
Руслан Абубакаров 8 months ago
Хорошо. Только запамятовали про сухожильный орган Гольджи . какой нервно-сухожильное веретено
Kirill Yashuk 8 months ago
Саркомеры могут удлиняться в полтора раза, на неизменной базе. И ход мускулы тоже. Уходят на такую адаптацию месяцы и годы.
Анаболик 8 months ago
Борис, снимите видео о том какие упражнения, тренировки больше итого по вашему воззрению полезны для человека. О никчемных можно длительно гласить.
Pen Pack 8 months ago
Крутой видос, благодарю
Человек Земной 8 months ago
насчёт хаканья это абсурд.То же самое можно натянуть на рост силы мускул-тренируя мускулы мы хакаем и снижаем боль,таким образом мы можем тягать всё огромные веса.Боль понижается за счёт возникновения новых параметров у мускул и связок.Всё этак же будто и с ростом мускул.Внешне растянутость мускул не сохраняется,однако внутренне конечно.Как кто то уже писал что увеличивается упругость,вот она и сохраняется.А может алкоголь расширяет сосуды и это оказывает влияние на упругость мускул?Если и кушать такое хаканье то не намного,однако гласить что те кто повсевременно занимаются растяжкой привыкают к боли это нелепость.Скорее это понижение боли необходимо для того что бы и далее увеличивать упругость.
Михаил Стецюк 8 months ago
По научности и обоснованности, видео из разряда - вылечивайте рак содой(кушать такое в вебе) В неприятном случае, необходимо упразднить все травмы, разрывы, отрывы мускул. Ведь это в голове, попросту мозг дает таковой импульс. Да и все дисциплины связанные с растяжкой тоже, а 12 летние танцовщицы и гимнастки, попросту привыкли к боли и их болевой порог намного выше чем у грозного 40-ка летнего фрезеровщика, и они он этак же может тянуться, стоит лишь хакнуть эмоция боли. Норм теория))))
Иван Семёнов 8 months ago
По таковой логике если существует лишь сенсорная теория, то возьми неподготовленного человека, вколи ему побольше анестезии и он сядет на шпагат без травм. Но этого же не произойдёт. Если он и досядет, то быстрее итого лишь с сторонней помощью, а вот позже ещё длительное пора не сумеет нормально ходить. Шах и мат теории
Егор Юренский 8 months ago
на тренировке по карате посиживали на шпагате до 20 минут )
Marcus * 8 months ago
Спасибо огромное!!! Продолжай в том же духе
Анастасия Чу 8 months ago
Впервые в собственной жизни ставлю дизлайк, за то что не предупреждаете о таковой х₽&&@е будто на 13 минутке. Мозги для себя растяните.
Nikolai Yakovenko 8 months ago
Оба видео по теме неплохи. Разделены понятия: упругость будто состояние, и растяжка будто процесс. Исходя из личного опыта могу отметить, что улучшение гибкости с помощью упражнений на пассивную и статическую растяжку имеет преходящий эффект. Более эффективны динамические и изометрические упражнения с правильным выстраиванием положения тела. Так будто упругость это не лишь удлинение волокон, однако и координация работы мускул, состояние суставов и немало чего еще, что нам не понятно. Еще могу произнести что растяжка ради растяжки даже умеренной интенсивности в перспективе приведет к дилеммам с суставами. Важно прибавлять силовые упражнения.