БЮДЖЕТНЫЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!

1430 ratings | 21113 views


БЮДЖЕТНЫЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!

Сегодня ты узнаешь рецепт бюджетного перекуса, который к тому же будет без лишних калорий! Отличное и дешево блюдо без заморочек и с простейшим набором продуктов. Для этого рецепта возьмем: - Качан капусты - Оливковое масло - Молотая паприка - Орегано - Соль и перец Берем 3-5 столовых ложек оливковое масло, добавляем туда 2 ложки паприки и немного орегано. Сюда же отправляем соль с молотым перцем и хорошенько перемешиваем. С кочана капусты снимаем и выбрасываем пару внешних листов. Остальную капусту моем и нарезаем толщиной примерно 2 см. Выкладываем капустные колёса на противень, смазываем их приготовленной заранее смесью и отправляем в духовку на 50-60 минут при температуре 200 градусов. Получается огромное количество запеченной капусты, в которой содержится примерно 25 грамм белка, 40 грамм жиров и 120 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 940 ккал. Подпишись на группу ВК: Следи за мной в Instagram:

Comments to the video: БЮДЖЕТНЫЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!

Добрый Самаритянин 2 months ago
масла немало! не произнес бы что малокалорийный рецепт., конечно и думаю немало то не съешь ее)
Аюша Алсагаев 2 months ago
Неморгающий человек! Человек-Неморгай!))
Аюша Алсагаев 2 months ago
+Кухарим а за рецепты отдельное благодарю! Не пропускаю!)))
Кухарим 2 months ago
0_0
Мария Т 2 months ago
Спасибо, хороший рецепт!
Юля Юлина 2 months ago
Рецепт прекрасный. Обязательно приготовлю. Спасибо! Здесь кто-то сетовал на музыку, а я ее попросту обожаю ❤️
Никита Гуков 2 months ago
У меня она горьковатая,и за 20 минут будто как будто сгорела,ето нормально?:)
Марина Погодина 2 months ago
Мне будто, это можно кушать в том случае, если спереди маячит прибыльное замужество. Антон, скажите честно,в обыкновенной жизни вы позволяете для себя пирожок?Вам ведь замуж не нужно.
Светлана Дегтярева 2 months ago
Я для себя на гриле такое делала,кушать можно.
Warden Superjail 2 months ago
благодарю за рецепт.Капусту обожаю в любом виде😍
Raf Cherdakov 3 months ago
Нормально ты поднабрал)
Мария Черевко 3 months ago
Обожаю запеченую капусту.И добавить сушенный чеснок.
Александр Богдашкин 3 months ago
После капусты, начинаешь травить город газовой атакой. У кого будто?
вера калужина 3 months ago
Как же здорово! И юноша отлично смотрится!
Рузалия Билалова 2 months ago
вера калужина упс
Светлана ЧЕБОТАРЁВА 3 months ago
Спасибо Антон приготовила капусточку весьма понравилось.
Tania Dep 3 months ago
практически 200k 💗
Екатерина Шутова 3 months ago
Поменяй музыку плииз, бесит уже попросту, а рецепт неплох будто вечно
Евгения Калинкина 2 months ago
Екатерина Шутова конечно не, норм. музыка)
Sayana Numarauna 3 months ago
С холодами пришёл жор , попробую приготовить 😍
Андрей Зеленов 3 months ago
Норм мальчуган, однако мажор
Наталья Юрьевна Киреева 3 months ago
Приготовила!Время 22, сижу хомячу)Ну нереально смачно!!И подача увлекательная,и не тереть на тёрке,и оригинально,и НИЗКОКАЛЛОРИЙНО! Спасибо от души!
Татьяна Заривная 3 months ago
Антон,благодарю за рецепт)))
Вероника Демидова 3 months ago
!!!!!
Игорь Андрейчук 3 months ago
Люблю капуху
Виктор Ибрагимов 3 months ago
Лллайк
Людмила Дрензелева 3 months ago
Хороший закусон
Носачева Таня 3 months ago
Обожаю капусточку👍😊
Виктория Триль 3 months ago
Отлично!будто похолодало и таковой жор напал что этот рецепт будто один то что нужно,уместно котлетки из тунца тоже,благодарю Вам,люблю рецепты без заморочек,они вечно получаются самые смачные и не стандартные,благодарю за идеи ,Вы Лучший!
Olga Pelzer 3 months ago
КЛАССНО 👍👍👍
Liliya Chala 3 months ago
Класс! Так она выходит живее , чем тушеная! Отличное блюдо, в особенности для зимнего сезона.
Star Lena 3 months ago
Мне нравиЦа. приготовлю непременно.
Денис Балакерев 3 months ago
Класс!
Леонид Волков 3 months ago
👍👍👍👍👍😃
Айгерим Рахымбаева 3 months ago
Благодарю Вас!
лиза бегиева 3 months ago
Мой возлюбленный овощ. В любом виде. Спасибо
Evgeny Keselman 3 months ago
Однозначно 👍. Отличный рецепт. Спасибо 😊
Bor Man 3 months ago
Очень круто, благодарю !
Алеся Воробьева 3 months ago
Капусту люблю в любом виде. Спасибо за рецепт непременно приготовлю такую. Успехов на кухне.
SypSvary 3 months ago
люблю хрумкать капусту заместо чипсов под фильмец
Влад Черный 3 months ago
Антон, изволь, ставь другую музыку на ролики.) Очень прошу. Каждый ролик смотрю, почти все пробовал стряпать. Благодарю за контент.)))
Namia Iv 3 months ago
этот трек не попросту запарил.😱 дико раздражает((
Влад Черный 3 months ago
+Кухарим кушать такое.) Но конкретно этот трек запарил.))
Кухарим 3 months ago
Если любой ролик смотришь, то наверное увидел, что музыка по кругу изменяется ;)
Зина Павлова 3 months ago
БЛАГОДАРЮ.
versag02 3 months ago
очень уж обычный рецепт
versag02 3 months ago
сойдёт для сельской местности)
Кухарим 3 months ago
Разве это минус? :))
evgen rapid 3 months ago
В экономном перекусе а принципе не может быть оливкового масла конечно и оригано не вкаждом доме кушать
Трибушная Зоя 2 months ago
Есть оливково—подсолнечное дешевое масло, а зелень можно всякую,можно и сухое зерно укропа,если стряпать зимой.
Warden Superjail 2 months ago
+evgen rapid если для вас кусочек капусты это недешево,то я хз что для вас будет экономным.
Warden Superjail 2 months ago
орегано сушеный копейки стоит,конечно и 3ст.л.масла оливкового-это не этак уж недешево.Но если дудки оливкового можно же и обычное подсолнечное брать,а приправы использовать те которые кушать.
evgen rapid 3 months ago
Катерина Андросова резон в слове экономный в заголовке ролика
Катерина Андросова 3 months ago
для чего привязываться к словам?
Лена Кудрявцева 3 months ago
Мы для тебя мы тебя обожаем Антон за то что ты стремительно этак всё классно всё этак и вечно твоего ведёшь ждём и сходу лайку заставим Заранее всем домом
Валентина Щербина 3 months ago
👏👍👍👍
My Name is Tomas 3 months ago
Когда уже будут рецепты на массу?)))
Кухарим 3 months ago
Читай мой ответ к собственному прошлому комментарию ;) хоть какой рецепт можно просто перевоплотить в рецепт на массу
Надежда Богдан 3 months ago
Очень люблю капусту, попробую приготовить! Но, естественно, мне придется ее мне одной и есть😕☺😆. Впрочем, поглядим. 👍👍👍
Dina Dzhukeyeva 3 months ago
Оригинально 😋😋😋 Я охотник тушенной капусты. Обязательно попробую приготовить по вашему рецепту 🤞
Aidar Satybaldiev 3 months ago
За капусту и лайкнуть не жаль !)
Mari Poppins 3 months ago
Выглядит весьма аппетитно! Спасибо за рецепт😊
Naska Groo 3 months ago
940 ккал??? Вы убеждены?
aleksei levin 3 months ago
Капуста где-то 500 ккал и масло возле 400 вот и выходит более 900. Там масло гр 50. Так что все верно
Кухарим 3 months ago
Я бы взял качан меньше, если бы отыскал. Сутки столоваться одной капустой не самая наилучшая мысль ;) а вот маленький качан запечь на несколько дней - самое то
Famme Fatale 3 months ago
Кухарим это моя дневная норма ккал практически) и все БЖУ кушать. Спасибо огромное за рецепт! Обязательно такое сейчас приготовлю🤤
Кухарим 3 months ago
На 2кг качана, что я брал для видео, этак и выходит
Надежда Чепик 3 months ago
Антон, класс!!!
Алекс gizel 3 months ago
Точно смачно?) я люблю тушеную капусту
Kostya Chernenko 3 months ago
Если вышли котлетки из тунца, то ксть куда забежать капустке, соответственно и выход в поряде :)))
Василиса Премудрая 3 months ago
+Кухарим И ВЫЙДЕТ.
Кухарим 3 months ago
Если тушёную любите, тогда и эта зайдет на ура ;)
Вадим Чесноков 3 months ago
Без излишних калорий серьёзно?
Елена Пакина 3 months ago
Кухарим  офигеть, столько калорий.
Кухарим 3 months ago
Масло тут меньше половины калорий даёт. Не запамятовывайте, что тут 2кг качан, это реально весьма немало пищи :)
Michael Aspen 3 months ago
Не добавляйте масла, вкус все равно не поменяется, и сходу минус 90% калорий
Вадим Чесноков 3 months ago
Кухарим получится 😉
Кухарим 3 months ago
Калораж на полный противень посчитан. Съесть все за одинешенек один точно не получится ;)