Рекомендую приготовить эту заправку,ю она всегда под рукой и прекрасно хранится в холодильнике понадобится масло ( любое) чеснок по вкусу специи лимонный сок немного воды еще соусы для тех кто стройнеет типа майонез


Молочный Гриб. Уход


предлагаю вам сварить чечевицу по моему рецепту понадобится 400 гр чечевицы 1 луковица 1 морковка 1 зубчик чеснока соль по вкусу и немного оливкового масла еще один рецепт очень вкусной чечевицы с колбасками


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


салат ооочень вкусный, обязательно приготовьте его, вам понравится потребуется отварная печень ( куриная или говяжья ) 300-400 гр луковица морковка 4 яйца 300гр соленых или маринованых огурчиков сыр 150 гр майонез слои - 1-печень, 2- лук с морковкой, 3- огурец, 4-яйца, 5-сыр, между всеми слоями майонез


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


рекомендую пожарить куриное филе по моему рецепту, это очень вкусно и быстро еще рецепты с куриным филе тут


очень полюбила этот пирог, рекомендую и вам попробовать приготовить понадобиться 2 яблока 2 яйца пол стакана пшеничных отрубей пол стакана овсяных отрубей 100 гр мягкого творога 100 мл молока заменитель сахара и корица по желанию


для любителей печени вот ссылка на печеночный тортик, ну оочень вкусный


1 кг куриной грудки овощи, луковица, морковь, сладкий перец, стручковая фасоль, немного сметаны и специи, вот и все. советую приготовить -))


для рыбки потребуется сделать саламур на одну рыбку пол лимона, 1-2 ложки оливкового масла, соль, специи для рыбы или сбор перцев и сухой чеснок


рецепт хачапури из слоёного теста как быстро приготовить хачапури из слоёного теста


для хлеба потребуется 2 яйца 1 стакан пшеничных отрубей 1 стакан овсяных отрубей 400-500 гр мягкого нежирного творога чайная ложка соды 1 столовая ложка с горкой крахмала кукурузного еще хлеб в моем исполнении ржаной луковый на картофельном отваре


предлагаю вам посмотреть на примерное меню обедов и ужинов на этой неделе Творог домашний Белковый коктель Икра из баклажанов Хумус Салат идеальный для ужина ЕЩЕ видео с тарелочками


для запеканки потребуется цветная капуста ( у меня 800 гр) можно использовать замороженную 3 яйца 3 помидора 100 гр тертого сыра не жирного 200 мл молока куриное филе 300-400 гр специи и заправка чесночная ссылка на чесночную заправку


для этого блюда возьмите все овощи примерно в равных частях (баклажаны,сладкий перец, помидоры ) а также пара морковок , луковиц и специи по вашему вкусу


для этого вкусного омлета потребуется 2 яйца 100 гр творога немного молока и зелень соль специи по вкусу


для запеканки потребуется 1 кабачок или цукини 350-400 гр мягкого творога 3 яйца помидор чеснок или чесночная заправка специи и зелень ссылка на чесночную заправку еще запеканки с кабачками с мясом с яйцом


использую два вида мяса- постную свинину и куриное филе на 1, 200 кг мяса потребуется луковица и специи по вкусу 100-150 мл молока 3 ложки овсяных отрубей


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для теста понадобиться 500 гр муки соль чайная ложка сухих дрожжей 2-3 ложки растительного масла 300 мл сыворотки


стакан кефира стакан сахара 2 яйца сода 1.5-2 стакана муки немного постного масла 3 яблока


НУ ВОТ СЕГОДНЯ УЖЕ 5 ДЕНЬ МОЕЙ ПЯТИДНЕВКИ. ЗАВТРА ВЗВЕШИВАНИЕ И ПОДВЕДУ ИТОГ НО ЗАВТРА СОБИРАЮСЬ ПРОВЕСТИ ДЕНЬ ПО ПИТАНИЮ КАК ПЕРВЫЙ. Плейлист ПОХУДЕНИЯ и начало МАРАФОНА тут Мои откровения о похудении тут Предлагаю вам пересмотреть это видео которое я снимала полтора года назад о принципах питания. время прошло но принципы остались теже а также видео о том КАК НЕ СОРВАТЬСЯ


на 1 кг нежирного потребуется 2 банана 4 яйца пол чайной ложки соды 2-3 ложки овсяных отрубей 2 ложки пшеничных отрубей по вкусу немного заменителя сахара


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


представляю вам обзор на новую диету Дюкана которая называется ЛЕСТНИЦА ПИТАНИЯ очень интересная, на мой взгляд , диета -)) сброс веса 600-800 гр в неделю в конце видео таблица которую вы можете скопировать


потребуется 3 ложки овсяных отрубей 1-2 ложка пшеничных отрубей чайная ложка разрыхлителя 3 ложки кук крахмала 1-2 яйца 200 гр мягкого творога для начинки 150-200 гр любого нежирного мяса


супер вкусное тесто для вареников и пельменей без яиц-сделать легко и просто


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


потребуется 400 гр отварного нута пол лимона специи чесночная заправка ссылка на нее тут


для салата потребуется лук, помидоры, огурцы, по желанию оливки 100 гр кус куса специи соль запрвить салат рекомендую Чесночной заправкой ссылка на ЧЕСНОЧНУЮ ЗАПРАВКУ лук маринуем, для маринада - 3-4 ложки яблочного уксуса, пол ложки сахара и вода


Легкий, простой и вкусный салат, готовьте на здоровье -)) понадобится маринованные грибы -500 -600 гр 3 картошки в мундире 300- 400 гр малосольных огурчиков 1 луковица растительное масло и специи


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


на этой неделе мой вес 71.1 кг,сброшено еще 600 гр еще видео о разгрузочных днях рецепт запеченных яблок рецепт куриной печени


для теста 1 яйцо 150 мл кефира муки сколько возьмет ( около 300 гр) 2 ложки растительного масла соль сода для начинки 300 гр творога 150 гр сыра 1 яйцо укроп


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


мой мопс,советы по уходу за мопсами!


для запеканки потребуется около 1 кг кабачков 2 помидора 500 гр фарша 1морковь 1 луковица немного сыра немного сметаны


на 1 кг кабачков я взяла 2 моркови , одну луковицу, 150 гр протертых томатов и чеснок, у меня ЧЕСНОЧНАЯ ЗАПРАВКА, ссылка на нее тут


очень вкусное блюдо ,рекомендую приготовить , понадобится баклажан куриное филе сыр помидоры чесночная заправка ссылка на чесночную заправку


Инстаграмм IRYNA VALENCIA В Контакте я IRYNA VALENCIA открыт новый плейлист Новый сезон похудения ВИДЕО О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ


Для это блюда потребуется капуста около 500 гр луковица морковь 2 ложки томатной пасты 2-3 ложки сметаны куриная грудка около 500 гр специи и соль по вкусу для заливки 2 яйца и 100 мл молока а также немного низкожирного сыра мои ФИТНЕСС РЕЦЕПТЫ ТУТ ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКАМИ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА И КАБАЧКА


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


Ну вот наконец то я снова с вами. еще мои влоги тут ЛЕТНИЕ ТАРЕЛОЧКИ ЕЩЕ ТАРЕЛОЧКИ


баклажаны тушеные со сметаной,закуска из синих


Видео добавлено: