предлагаю вам сварить чечевицу по моему рецепту понадобится 400 гр чечевицы 1 луковица 1 морковка 1 зубчик чеснока соль по вкусу и немного оливкового масла еще один рецепт очень вкусной чечевицы с колбасками


Рекомендую приготовить эту заправку,ю она всегда под рукой и прекрасно хранится в холодильнике понадобится масло ( любое) чеснок по вкусу специи лимонный сок немного воды еще соусы для тех кто стройнеет типа майонез


очень полюбила этот пирог, рекомендую и вам попробовать приготовить понадобиться 2 яблока 2 яйца пол стакана пшеничных отрубей пол стакана овсяных отрубей 100 гр мягкого творога 100 мл молока заменитель сахара и корица по желанию


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для запеканки потребуется 1 кабачок или цукини 350-400 гр мягкого творога 3 яйца помидор чеснок или чесночная заправка специи и зелень ссылка на чесночную заправку еще запеканки с кабачками с мясом с яйцом


рецепт хачапури из слоёного теста как быстро приготовить хачапури из слоёного теста


рекомендую пожарить куриное филе по моему рецепту, это очень вкусно и быстро еще рецепты с куриным филе тут


очень важно повышать тонус и упругость кожи во время похудения, особенно если вам за 40. -)))


супер вкусное тесто для вареников и пельменей без яиц-сделать легко и просто


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


всем привет! сбросила за прошлую неделю всего 100 гр, продолжаем работать !


стакан кефира стакан сахара 2 яйца сода 1.5-2 стакана муки немного постного масла 3 яблока


для запеканки потребуется около 1 кг кабачков 2 помидора 500 гр фарша 1морковь 1 луковица немного сыра немного сметаны


Молочный Гриб. Уход


1 кг куриной грудки овощи, луковица, морковь, сладкий перец, стручковая фасоль, немного сметаны и специи, вот и все. советую приготовить -))


салат ооочень вкусный, обязательно приготовьте его, вам понравится потребуется отварная печень ( куриная или говяжья ) 300-400 гр луковица морковка 4 яйца 300гр соленых или маринованых огурчиков сыр 150 гр майонез слои - 1-печень, 2- лук с морковкой, 3- огурец, 4-яйца, 5-сыр, между всеми слоями майонез


на 350 гр творога я взяла пакетик ванильного сахара щипотка соды 1 яйцо сахар 3-4 ст ложки 1-2 ложки муки ссылка на домашний творог


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для запеканки потребуется 1 кг картофеля 1 луковица 300 гр шампиньонов 150 мл сливок или сметаны специи по вкусу чесночная заправка ссылка на нее тут


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для рыбки потребуется сделать саламур на одну рыбку пол лимона, 1-2 ложки оливкового масла, соль, специи для рыбы или сбор перцев и сухой чеснок


мой мопс,советы по уходу за мопсами!


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для хлеба потребуется 2 яйца 1 стакан пшеничных отрубей 1 стакан овсяных отрубей 400-500 гр мягкого нежирного творога чайная ложка соды 1 столовая ложка с горкой крахмала кукурузного еще хлеб в моем исполнении ржаной луковый на картофельном отваре


для теста понадобиться 500 гр муки соль чайная ложка сухих дрожжей 2-3 ложки растительного масла 300 мл сыворотки


на 1 кг нежирного потребуется 2 банана 4 яйца пол чайной ложки соды 2-3 ложки овсяных отрубей 2 ложки пшеничных отрубей по вкусу немного заменителя сахара


для теста 1 яйцо 150 мл кефира муки сколько возьмет ( около 300 гр) 2 ложки растительного масла соль сода для начинки 300 гр творога 150 гр сыра 1 яйцо укроп


мое старое видео о разгрузке на АРБУЗЕ ЯБЛОЧНЫЙ разгрузочный день Видео о продуктах с отрицательной калорийностью


для этого вкуснейшего пирога потребуется 250-300 гр слоеного теста 3 яйца 150 гр творога пол стакана кефира 2 ложки муки луковица помидор 200-300 гр тунца 200 гр шпината сыр


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


для запеканки потребуется цветная капуста ( у меня 800 гр) можно использовать замороженную 3 яйца 3 помидора 100 гр тертого сыра не жирного 200 мл молока куриное филе 300-400 гр специи и заправка чесночная ссылка на чесночную заправку


для этого блюда возьмите все овощи примерно в равных частях (баклажаны,сладкий перец, помидоры ) а также пара морковок , луковиц и специи по вашему вкусу


для этого вкуснейшего пирога потребуется 600-700 гр абрикосок 3 яйца стакан сахара стакан кефира или не жирной сметаны 2 стакана муки 4 ложки растительного масла чайная ложка соды ваниль


на 1 порцию омлета потребуется 1 средний кабачок 2 яйца 50-60 мл молока 1 чайная ложка овсяных отрубей немного сыра зелень и специи по вкусу


Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube ()


понадобится 300 гр творога 2 яйца 4 яблока листы лаваша 1 йогурт корица, можно добавить зах зам


для пирога потребуется упаковка слоеного теста примерно 250-300 гр спелые груши около 500 гр, подойдет также слива 1 столовая ложка кукурузного крахмала 1 ст ложка сахара (по вкусу) пакетик ванильного сахара


мой инстаграмм irynavalencia я в КОНТАКТЕ iryna valencia мое старое видео о ЯБЛОЧНОМ разгрузочном дне Фитнес рецепты тут


для пирога потребуется 100 гр слив масла пол ст сахара 1 яйцо пакетик ванилина 1 ч ложка разрыхлителя 1,5 стакан муки для начинки - 3-4 яблока, 300 -400 мл сметаны или сливок, 2 яйца, пол ст сахара


приятное на вкус печенье, со вкусом кокоса, рекомендую понадобится 3 яйца 200 гр нежирной сметаны 100 -120 мл кефира 2 -3 банана ( если вы сладкоежка берите 3) 1 стакан овсяных отрубей пол стакана муки, может потребоваться муки немного больше, ориентируйтесь на то что тесто должно быть достаточно густое пакетик ванилина 1 чайная ложка разрыхлителя


Рулетики из баклажанов с творожной начинкой,очень вкусная пикантная закуска из синих,рулетики из синих готовятся легко и быстро!


Потребуется капуста весом около 1 кг кабачок морковь лук грибы специи укроп и чеснок, а также протертые томаты или томатная паста и Чесночная заправка ссылка на ЧЕСНОЧНУЮ ЗАПРАВКУ тут


удивите свою вторую половинку ароматной чашечкой кофе с пенкой в день всех влюбленных


для этого блюда потребуется ( на 3 порции) куриное филе 600 гр ананасы банка 400 гр или половина свежего ананаса перец сладкий 3 маленьких ложка крахмала кукурузного соевый соус и специи по вкусу плейлист с ФИТНЕСС РЕЦЕПТАМИ


Легкий, простой и вкусный салат, готовьте на здоровье -)) понадобится маринованные грибы -500 -600 гр 3 картошки в мундире 300- 400 гр малосольных огурчиков 1 луковица растительное масло и специи


это очень вкусная лепешка, советую попробовать для одной лепешки потребуется 1 яйцо 2 ложки овсяных отрубей 1 ложка пшеничных отрубей 2-3 ложки кефира или молока на кончике чайной ложки соды или разрыхлителя 40 гр нежирного тертого сыра зелень по вкусу


использую два вида мяса- постную свинину и куриное филе на 1, 200 кг мяса потребуется луковица и специи по вкусу 100-150 мл молока 3 ложки овсяных отрубей


Видео добавлено: