Я села на диету П. Дюкана. Первая фаза этой диеты называется ,,Атака. Я для себя составила меню на четыре дня. Вот те блюда из яиц, которые я ела на ,, Атаке. Количество показанных яиц я ела не одна, помогали дети. Меню моё состояло из простых продуктов и простыми в приготовлении.


1 вариант: Курица- 1,650кг., фарш 40/60- свин. и говяд. - 0,5 кг., яйца- 10 шт., чай- уп., консервы. фасоль и томаты в с/с.- 2 шт., брынза- 0,320 гр., овощи на суп, салат ,, Айсберг , руккола, помидоры, печенье- 0,450 гр., лукум- уп. 2 вариант: Рыба форель- 0,410гр., голова от сёмги-0,920гр., ,,Айсберг , сельдерей, грибы, брокколи, итальян. творог, кофе молот., макароны, масло растительное, тесто 0,800гр., яблоки- 3 кг. 3 вариант: Самый удачный, где и рыба и мясо, сахар, мало, макароны, овощи на суп, тесто и т.д.


Я сейчас на диете Дюкана. Испекла такой пирог для чая и маленьких перекусов. Перекусы нужны, мне так точно! Теперь у меня есть и хлеб и пирог. Ем и радуюсь. Объёмы измеряю, см. уходят! Спасибо за Ваши комментарии.


Я сейчас сижу на диете Дюкана. Список разрешённых продуктов радует, но без хлеба, мне тяжеловато. Долго читала, смотрела и выбрала для себя вот такой рецепт. Получилось с первого раза. Рекомендую такой хлеб, тем, кто тоже решил избавится от лишних кг. Сама буду его употреблять и после окончания диеты. Мне он очень понравился. По вкусу напоминает ,, докторские булочки. Спасибо за Ваши комментарии.


Наш любимый рецепт винегрета. Можно добавить ещё зелёный лук. Масло для заправки, используйте то, которое нравится Вам. Овощи можно отварить, но с запечёными, винегрет получается вкуснее. Всем приятного просмотра и спасибо за Ваши комментарии.


У скандинавской ходьбы есть ограничения, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Если у Вас нет ограничений и Вы выбрали скандинавскую ходьбу , как способ привести своё тело в хорошую, физическую форму, то приглашаю посмотреть лёгкую разминку для начинающих и людей с большим лишним весом. Как правильно подобрать размер палок и на что стоит обратить внимание при их покупке. Не волнуйтесь, у Вас всё получится!


Канал Liliia France - В этом видео я делюсь о том, как прошла моя первая фаза ,, Атака по диете Дюкана. Делюсь сколько я потеряла за восемь дней диеты. Я очень довольна своими сегодняшними результатами. Надеюсь, что намеченные мною - 10 кг. убегут:) от меня к Новому году! Спасибо за Ваши комментарии и пожелания.


Болгария. Наша жизнь. Хочу поделиться с Вами, сколько стоят сегодня фрукты и овощи. Это цена на рынке в г. Варна. Июль 2015.


Печенье получается не только вкусное, но и красивое. Мой младший сын с большим удовольствием делает его со мной. Для приготовления теста понадобится: 200 гр. размягч. сливочного масла 200гр. сахара 2 яйца 1 ч.л разрыхлителя 1 кг муки., может меньше!!! Взбить в миксере: масло с сахаром, затем по одному ввести в полученную массу 2 яйца, после добавить разрыхлитель. Если нравится вкус ванили, добавьте по вкусу. После добавляем муку, желательно просеянную. Готовое тесто разделить на нужное Вам кол- во частей, введите красители и уберите тесто в холодильник на 2-3 часа!!! Тесто доставать для выпекания из холодильника небольшими порциями. Выпекать при t°180 град., 7-8 минут.Приятного Вам аппетита! Радуйте себя и своих близких!


Какие масло мы употребляет в пищу. Нам очень нравится топленное масло, я показала, как его делаю. Что мы едим и на чём готовим.


Котлеты получаются с хрустящей корочкой. Подойдёт тем, кто не ест мясо или соблюдает пост. Тогда надо убрать из рецепта топлёное масло. Сам рецепт: 1,5 кг. капусты; лук, чеснок, 1 яйцо, панировочные сухари, соль, перец. Капусту отварить, взбить с жаренным луком и свежим чесноком. В готовый капустный фарш добавить яйцо и 2 ст. ложки паниров. сухарей. Котлетки обжаривать на хорошо разогретой сковороде. Всем приятного аппетита! Спасибо за Ваши комментарии.


Такой курс валют в середине мая в болгарских обменниках.


Это подарок от Ирины, на мой День рождения! В Варне творит свои, не побоюсь этого слова Шедевры Lampwork Жанна Petrovna. Она создаёт такие работы, что мне повидавшей не мало прекрас, хочется подолгу смотреть на эту красоту. Спасибо Вам девчонки!


BEYER Cedric - Decouverte Я на диете Дюкана. На фазе ,,Атака , я готовила мойву, ледяную и хек. Из специй использовала только соль. В дальнейшем планирую готовить и другие сорта рыб. Спасибо за Ваши советы и комментарии.


Более ста лет назад, пришли на болгарскую землю первые староверы. Пришли и остались здесь. Выросли их дети, внуки. Имена Евдокия, Кузьма, Федосия, Дуня и другие, сейчас очень редко встречаются в нашей жизни. В жизни да, но не в старообрядческом селе Казашко. Село находится в Болгарии, в 7- ми км. от города Варна.


Пошаговый рецепт приготовления закваски для бездрожжевого хлеба. Выпечка хлеба и повторное использование ранее оставленный закваски. Я показывала способ приготовления на цельнозерновой муке. Каждый сорт муки требует разный расход воды. Поэтому объём муки, воды смотрите по месту. Самое главное, что надо помнить!!! Закваску заводим на сырой, холодной воде!!! А вот в день выпечки в тесто добавляем уже тёплую воду, примерно 30-35 градусов. Берите с собой хорошее настроение и выпекайте вкусный и полезный хлеб. Задавайте вопросы, если что то не понятно. Спасибо за Ваши комментарии.


Мы прожили в Болгарии, в Варне несколько лет. Сначала планировали подобрать земельный участок и построить дом. Потом отказались от этой идеи и как показала жизнь - правильно сделали. После рассматривали вариант покупки квартиры. Пересмотрели тоже, как и участки, немало вариантов. Цены на всю недвижимость заметно упали. Например участок, который изначально мы смотрели за 100 тыс. евро, сегодня продается за 75 тыс. Я сняла это видео, потому что считаю, что по качеству строительства эта компания самая лучшая! Ни для кого не секрет, что многие люди, при желании купить недвижимость в Болгарии, не редко переплачивают не малые деньги Посредникам! Я не делаю рекламу этой компании, тем более мы сегодня уже уехали из этой страны, а хочу обратить внимание на безопасное и качественное жилье на сегодняшний день в этой стране. Спасибо за Ваши комментарии.


Мы живём в Болгарии, в Варне, четыре года. Понемногу рассказываю о нашей жизни здесь, готовлю, рассказываю о погоде, машине и не только.


Несебр, одна из достопримечательностей Болгарии. В 1983 году, Несебър, а именно старый город, был включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Нам очень нравится этот город. Сегодня, мы поделились немного своей прогулкой по этим старинным улочкам с Вами. Использована муз. композиция Mr. Flicker-Squat Café.


Мой результат через два месяца. Потеря веса оставила -10 кг. В объёме ,,талии :))), я потеряла -13 см. Я - молодец! Я сделаю видео, где поделюсь своими наблюдениями в период своего похудения. Следующие свои фотографии, я сделаю к 8 Марта. Спасибо за Ваши комментарии.


В Болгарии недостатка с ,, нашими продуктами НЕТ. Почти в каждом городе, есть сеть русских магазинов ,, Берёзка. Это видео я снимала в городе Варна.


Рецепт свекольника. Он получается ещё вкуснее борща. Ароматный, остренький да с чёрным хлебушком мммм, идите и готовьте!)))


Такие суммы мы оплачивает за электричество. Овощной рынок, где цены на продукты ниже, чем в магазине. В следующий раз покажу, где можно купить рыбную продукцию.


В этом видео я показываю, как мы боремся с этим недугом. Уже в течении двух лет у моего младшего сына с осени и до лета на руках стала сохнуть и грубеть кожа. Иногда стали появляться трещинки на косточках пальцев. Перепробовали очень много способов лечения, но ни чего не помогало. Посмотрите, что мы стали делать и чем пользоваться сегодня. Даже вроде получаем неплохой результат.


Это видео по запросу родителей, чьи дети пойдут в школу. Я показала и рассказала о четырёх школах. В этих школах учатся или отучились дети моих друзей и знакомых. Если у Вас есть вопросы, пишите и задавайте мне их. Я с удовольствием на них отвечу.


Болгария. Варна. Сухой маникюр производство Америка INCOCO. У меня продержался неделю, но при более щадящем режиме наверно продержался все заявленные две недели. Для отпуска, хороший выход. В наборе 16 штук и пилочка. Стоимость за набор от 6 - 8 евро.


Сколько сегодня можно купить продуктов на 15 евро или 1000 рублей в Москве. Какие примерно продукты можно купить на эти деньги. Я снимала в Болгарии аналогичное видео. Это видео я сделала по просьбе моих друзей. Всем большое спасибо за Ваши комментарии.


В Болгарии, рядом с Варной, есть очень красивое село Казашко. Там мы встретили самый Светлый и Великий праздник Пасху!!!


Олег Каравайчук. Композитор, музыкант. 5 июня, мы посмотрели фильм ,,Олег и редкие искусства , который снял испанский режиссёр Андрес Дуке. Я сняла несколько фрагментов из этого фильма в нашу семейную видеотеку. 13 июня 2016 г. Олег ушёл из жизни. Светлая память ,,бесцветному гению. Документальный фильм ,, Олег и редкие искусства. Режиссёр Андрес Дуке.


Когда я ,,села на диету, то исключила всё сладкое. Потом потихоньку я стала искать для себя менее вредные его заменители. Могу порекомендовать шоколад от Royal Forest. Его спокойно могут есть люди, которым категорически запрещён шоколад. В состав этого продукта входит только кэроб, какао- масло и молоко. Сироп из топинамбура тоже прекрасная замена сладостям. В состав входит: топинамбур и вода. Так же сироп можно выбрать с добавками. У меня в видео, с клубникой. Фруктоза, конечно наверно имеет своего потребителя, но мне она не понравилась. Если использовать её в виде сахара к горячим напитками, но в итоге, чтобы получить напиток сладким, надо удвоить почти вдвое её дозировку по отношению к сахару. В результате мы не только получаем двойную порцию сахара, но и калорий потребляем в два раза больше. Такого добра мне не надо!:))) Прошу прощение за качество моего видео. Пока редактирование мне даётся не так легко, но я стараюсь и учусь:)))


Что посмотреть в Болгарии? Это место находится рядом с Варной. Называется Барите. Что посмотреть и где отдохнуть недалеко от Варны. Национальный колорит, детские площадки, бассейн.


Мы живём в Болгарии почти четыре года. Болгарская кухня здесь представлена не всегда на хорошем уровне. Таких мест, на самом деле не так много, но они слава богу есть. Калимански Хан, находится рядом с Варной. Если Вы оказались рядом, посетите это место. Здесь вы почувствуете весь болгарский колорит. Конечно это построено не 100 лет назад, но тут очень здорово!


Возвращение домой. Наша жизнь в Болгарии закончилась, мы вернулись домой после нескольких лет проживания в ней. У меня ещё будет несколько видео о нашей жизни в Болгарии. О том, как самим посмотреть и выбрать недвижимость. На что стоит обратить своё внимание при выборе недвижимости, потому что сами искали себе жильё и участок. Покажу где мы покупаем привычные для нас продукты. Так же меня спрашивают о том, как я приехала в Болгарию, откуда мы брали информацию и как начинали свою жизнь здесь. Задавайте свои вопросы, я с большим удовольствием, если знаю, на них отвечу. Теперь мои видео будут из Москвы. Спасибо моим Подписчикам за комментарии и Ваши тёплые пожелания в адрес моей семьи!!!


Beyer Cedric Я на диете Дюкана. Этот рецепт подойдёт для всех фаз диеты. Курочка получается очень сочная, мягкая и вкусная.


Мы купили экскурсию на сайте Grabo.bg. Готовимся к поездке. Покупаем румынскую валюту. Пообедали в одном из хороших заведений нашего города. С выбором общепита, будьте осторожны в сезон отпусков. Не редко бывают случаи кишечных инфекции, таких как кишечный грипп. И Болгария не исключение. По возможности обрабатывайте приборы и напитки лучше употреблять через трубочки из бутылки. Свет и звук в заведении получился не очень, но в целом представление о заведении понятно.


Одно из красивых мест в Болгарии,, Волшебный извор или ручей. находится в 22 км от Варны, в Девне. 30 самых быстрых источников ( 3670 л/сек) находятся здесь и несутся с этой сумасшедшей скоростью в реку Девня, а потом попадают с её водами в Белославское озеро. Хорошая болгарская кухня и гостиничные номера находятся в этом красивом месте.


У нас, в Варне очень красивый огромный Приморский парк. На территории парка есть Дельфинариум, много ресторанов и кафе, парк развлечений, музей, аквариум, гостиницы, частные дома и ещё много чего. Сейчас середина марта, но уже через месяц, здесь будет абсолютно другая картина.


Наш отдых в Турции. Местность Сиде. В этом отеле очень хорошо отдыхать с детьми. Территория отеля не маленькая. Много бассейнов, свой пляж, не маленький аквапарк. Аквапарк состоит из двух зон, для очень маленьких и взрослых. Много зелени. Отель работает по системе Всё Включено.


Жизнь в Болгарии. Курорт Золотые пески. Наша вечерняя прогулка по этому курорту. Посмотрели, показали, поели.


Болгария. Варна. При выборе жилья в аренду или купить, обратите внимание на район. В Варна есть места, где Вам покажут и предложат жильё, но забудут предупредить об некоторых особенностях того или иного квартала. Мест где не желательно брать жильё, не мало в Варне. Не спешите и сто раз узнайте о выбранном Вами районе.


Болгарская кухня, очень разнообразная. В магазинах, всегда представлен большой выбор мясных полуфабрикатов. Обязательно попробуйте. Это вкусно! Мы предпочитаем готовить у себя дома или на природе. Вкусно, быстро и удобно. Купил, пожарил, съел.


Болгария, город Варна. Я показываю, как проходит наша жизнь в Болгарии. Куда мы ездим, как проводим свои выходные. Это видео я снимала в Приморском парке. Не много моря, людей и наш поход в Дельфинарий.


Начинаю диету П. Дюкана. Моя цель - сбросить 10 кг. Важно не забывать в период диеты и о нашей коже, которой конечно будет тоже нелегко. Какие витамины я буду принимать, покажу в следующем видео.


У нас открыли ИКЕА. Открытие состоялось 23 июля. Сделала небольшую экскурсию по ней и купила Ура!- тёрку)).


Небольшая экскурсия из нашей поездки в Румынию. Мы получили столько впечатлений. Это стоило увидеть! Мы окунулись в Сказку! Скоро выйдут ролики о Замке Дракулы( Бран) и нашей ночёвки в отеле с Привидениями!!!


Наша жизнь в Болгарии. Решили с утра проехать по ближайшим пляжами. Позавтракали в отеле, прошлись по пляжу Алёны и увидев красивейшую Глицинию не удержалась. Снимала 6 мая. Спасибо за Ваши тёплые комментарии.


Жизнь в Болгарии. Самый важный вопрос при переезде в другую страну. Многие очень переоценивают уровень сегодняшней жизни в Болгарии. Сегодня очень трудно найти многим даже минимальный заработок в этой стране. Я говорю об иммигрантах. Поэтому я решила сделать ролик на эту тему. Решила немного поделиться и своим опытом. Мы открывали здесь ресторан. Делюсь только своим мнением. Если есть вопросы, пишите, задавайте мне их в комментариях.


Наша жизнь в Болгарии. Магазины, интересные названия книг по болгарски. Новый ресторан.


Болгария, рядом с Варной. Побывали на лавандовых полях. Нарвали её домой, насмеялись как всегда. Вот так проводим своё свободное время.


Цены на продукты, один из интересующих вопросов. Наша жизнь в Болгарии. Едем в машине болтаем, радуемся, просто нам вместе хорошо!


Видео добавлено: